Collagen được coi là “thần dược” giúp chị em níu giữ tuổi Xuân với nhiều công dụng tuyệt vời. Song nếu như không biết sử dụng đúng cách thì collagen cũng có thể gây tác dụng phụ. Vậy collagen có gì tốt? Nên uống coolagen vào lúc nào? Bạn nên lưu ý những gì khi sử dụng collagen hiện nay? Uống collagen vào lúc nào là tốt nhất? Tất cả những vấn đề này đều cần được lưu ý để đảm bảo tận dụng tốt thành phần này cho cơ thể.

Lựa chọn đúng thời điểm uống collagen tốt nhất sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa lượng collagen nạp vào. Vậy uống collagen vào lúc nào là tốt nhất — Thời điểm nào uống Collagen tốt nhất cho cơ thể?

Collagen và những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể

Collagen là một thành phần thiết yếu ở trong cơ thể giúp liên kết các mô tế bào. Có tác dụng xây dựng hệ xương, da, cơ, gân,… Khi bạn còn trẻ, cơ thể sẽ có rất nhiều collagen, điều này giúp cho bạn luôn dẻo dai, khỏe khoắn và trẻ trung. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được nên uống collagen lúc nào, collagen uống khi nào? uống collagen lúc nào tốt nhất? và bổ sung collagen như thế nào cho phù hợp với bản thân của mình.

Song kể từ sau 25 tuổi thì số lượng collagen sẽ bị giảm dần đi. Lúc này cơ thể bắt đầu xuất hiện những triệu chứng cơ bản của lão hóa như nếp nếp nhăn xuất hiện. Đồng thời cứ mỗi năm sẽ giảm khoảng gần 2% tổng lượng collagen. Vì thế nên sau 25, da của bạn có chiều hướng đi xuống rõ rệt, cơ thể cũng không còn dẻo dai khỏe mạnh như trước nữa. Lượng collagen trong chế độ ăn uống thường ngày khó có thể bổ sung kịp lượng bị hao hụt đi. Lúc này là thời điểm bạn sẽ bổ sung collagen bằng đường uống, thực phẩm chức năng để bổ sung lượng collagen thiếu hụt.

Chính điều này khiến bạn nên bổ sung collagen thông qua các hình thức như thực phẩm chức năng (viên, bột, nước,…). Chúng sẽ bổ sung lượng collagen cần thiết cho cơ thể, giúp cho làn da của bạn khỏe khoắn, đàn hồi và căng bóng hơn. Đặc biệt là sẽ giảm tình trạng nhức mỏi, cơ khớp khỏe mạnh hơn. Tăng cường thể lực cho các chị em.

Nên uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Kể cả bạn có mua được sản phẩm collagen chất lượng nhưng nếu uống một cách vô tội vạ thì cũng không thể mang lại hiệu quả tối đa. Cái gì nhiều quá cũng sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn, vậy uống collagen vào lúc nào? Collagen hấp thụ tốt nhất vào cơ thể trong các thời điểm là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi bạn ngủ. Chính vì thế nên hãy sử dụng vào các thời điểm này.

Uống collagen vào lúc nào? Bạn có thể uống collagen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên nên uống collegn vào buổi tối sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu bạn muốn uống collagen vào các thời điểm khác, bạn nên uống cách bữa ăn từ 2-3 giờ. Khi đã uống collagen, bạn cũng nên hạn chế ăn sau khi uống.

Song cũng cần lưu ý là uống trước khi ăn 30 phút cho đến 1 tiếng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt là cũng cần uống trước khi ngủ buổi tối trong khoảng thời gian tương tự. Vì dạ dày của bạn cần thời gian để tiêu hóa hết trước khi nghỉ ngơi. Về số lượng thì hãy theo tờ hướng dẫn sử dụng và chỉ định của bác sĩ (nếu cần). Thông thường thì người khỏe mạnh sẽ uống từ 1 – 2 viên mỗi ngày vào các thời điểm nói đến ở trên.

Đối với collagen nước bạn cần sử dụng như thế nào? uống collagen vào lúc nào?

Collagen nước được bào chế và quy cách dạng lỏng, đóng gói / chai theo tỷ lệ nhất định. Tuy nhiên, sử dụng collagen nước cũng không khác gì collagen dạng viên là mấy. Bạn cũng nên uống collagen trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút là thời điểm uống collagen tốt nhất.

uong collagen vao luc nao la tot nhat - — Thời điểm uống Collagen

Một số lưu ý khi sử dụng collagen

Khi sử dụng collagen, ngoài việc sử dụng đúng thời điểm và đúng liều lượng thì bạn còn rất nhiều lưu ý để mang lại hiệu quả tốt. Cụ thể các lưu ý ấy như sau:

Mua collagen chính hãng, hàng thật 100% ở nơi uy tín. Đảm bảo hàng chưa hết hạn sử dụng, có giấy tờ nhãn mác đầy đủ.
Uống đủ 1500mg cho đến 2500mg collagen mỗi ngày để cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất.
Bổ sung collagen nhanh chóng, kịp thời trước khi cơ thể bị thiếu hụt quá nhiều. Độ tuổi 25 cho đến 30 trở nên là phù hợp nhất.
Không sử dụng collagen trong một khoảng thời gian kéo dài bởi vì cơ thể sẽ không hấp thụ và chuyển hóa kịp. Hãy nên giãn cách việc sử dụng collagen ra. Ví dụ như sử dụng 15 – 20 ngày rồi nghỉ và sau 3 tháng thì sử dụng tiếp.
Người đang mang thai và cho con bú, người bị ung thư, loét dạ dày,… nên xin ý kiến chỉ định từ bác sĩ điều trị trước khi sử dụng.

Trên đây chính là những thông tin giải đáp về uống collagen vào lúc nào là tốt nhất. Cũng như là các lưu ý khi sử dụng collagen. Mong rằng thông tin chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp bạn sử dụng collagen hiệu quả hơn, tránh những sai lầm gây rắc rối.

Sản phẩm gợi ý:

-22%