Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ tình dục được nhiều ‘cánh mày râu” thường xuyên đặt câu hỏi. Hôm nay, HB Care sẽ cùng các chiến hữu tìm hiểu câu trả lời “ăn gì để tốt cho nam giới sau khi quan hệ” nhé.

Trong quá trình hoạt động tình dục sẽ khiến cả nam giới và nữ giới tiêu tốn nhiều năng lượng. Việc bồi bổ cho cơ thể là việc làm hết sức cần thiết để nạp lại năng lượng cho cơ thể. Nhưng trên thực tế, nhiều người thường hay e ngại khi tìm hiểu các thông tin về tình dục. Câu hỏi ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ cũng ít người tìm hiểu, điều này khiến nhiều người không nắm được nhiều thông tin để đảm bảo có một đời sống tình dục như ý muốn, hạnh phúc.

Ăn hàu – Món ăn bổ dưỡng cho cả nam và nữ

Hàu được xem là “thực phẩm vàng trong làng tăng cường sinh lý” cho cả nam giới và nữ giới. Hàu là một loại thực phẩm giàu protein, vitamin E, kẽm và các khoáng chất khác giúp phục hồi sức khỏe sau mỗi lần “lên đỉnh”. Các vi chất trong hàu giúp tăng cường lưu thông máu tới cơ quan sinh dục, tăng khoái cảm, tăng kích thích khi “yêu”. Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho “ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ” thì hàu là món ăn đầu tiên HB Care nhắc đến.

Hàu là thực phẩm trong thực đơn Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ — Hàu chứ nhiều Kẽm và Protein

Tác dụng của hàu đối với nam giới.

Hàu là thực phẩm giúp bù lại lượng kẽm đã bị thất thoát sau mỗi lần xuất tinh, tăng cường số lượng và chất lượng cho tinh trùng. Các món ăn từ hàu giúp cơ thể nam giới sản sinh ra hormone testosterone, mỗi loại tiết tố nam giúp tăng cường ham muốn tình dục, tăng cường sinh lý nam. Các dưỡng chất trong hàu còn giúp nam giới tăng cường sức khỏe, phòng ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt.

Tác dụng của hàu đối với nữ giới? ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ có phù hợp với nữ giới?

Hàu cũng là một sản phẩm tốt cho nữ giới sau mỗi lần “tham chiến”. Hàu giúp bổ sung lượng sắt cho nữ giới. Theo thống kê từ khoa học, trong 100g hàu có chứa đến 3,9mg sắt. Chế độ ăn có hàu giúp nữ giới tăng cường ham muốn, cải thiện sức khỏe.

Bổ sung thịt vào thực đơn ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ

Thịt là loại thực phẩm bổ sung đạm, các axit amin và kẽm, rất tốt cho chuyện chăn gối của nam giới và nữ giới. Trong thịt có chứa axit amin L-Arginine, L-Carnitine nhằm thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Bổ sung thịt sau khi quan hệ giúp cơ thể lấy lại năng lượng nhanh chóng.

Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ không thể bỏ qua thịt, một loại thực phẩm chứa nhiều đạm — Thịt giúp bổ sung nhiều đạm

Bổ sung trứng sau khi quan hệ tình dục

Trong trứng có hàm lượng dinh dưỡng cao, hàm lượng protein dồi dào cũng dưỡng chất lipid, axit amin và khoáng chất thiết yếu trong trứng giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường thể chất. Tuy nhiên, không nên ăn trứng quá nhiều (ăn nhiều trứng gây tăng mỡ máu).

trứng là thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ — Bổ sung trứng vào thực đơn “Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ”

Cá biển

Nhất là cá hồi, cá kthu và cá trích là nuồn thực phẩm cung cấp các loại axit béo omega 3 có lợi cho sức khỏe tim mạch, mắt và hệ thần kinh. Các dưỡng chất này giúp giảm mệt mỏi sau mỗi lần quan hệ tình dục, giảm mất sức và nhanh chóng phục hồi sức khỏe nam giới.

Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ — Cá biển tốt cho sức khỏe

Các loại đậu

Đây là nguồn đạm thực vật, dễ tiêu hóa và giàu chất xơ… hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng và phục hồi sức khỏe. Các dưỡng chất khác có trong đậu như vitamin, khoáng chất và những chất chống oxy hóa giúp điều hòa và làm giảm lượng mỡ thừa có trong cơ thể, tốt cho tim mạch.

Đâu còn giúp nam giới tăng sinh lý, tăng khả năng di chuyển của tinh trùng, tăng khả năng thụ thai. Hàm lượng kẽm và folate có trong các loại đậu giúp hỗ trợ cho quá trình sinh tinh, tăng chất lượng tinh trùng và sản sinh hormone sinh dục nam.

Socola đen là câu trả lời cho “Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ”

Thực phẩm giàu năng lượng như socola đen giúp nam giới và nữ giới phục hồi sức khỏe sau khi quan hệ. Socola đen cung cấp 600 calo cho cơ thể, giúp bù đắp lại năng lượng và sức khỏe sau mỗi lần xuất tinh. Bổ sung socola đen vào thực đơn “ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ” là việc nên làm.

Socola đen cũng là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và cafein giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng hưng phấn. Socola đen còn giúp tăng cường lưu lượng máu về bộ phận sinh dục, tăng khả năng cương cứng.

Mật ong

Mật ong cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, đưỡng và khoáng chất. Mật ong còn chứa nhiều kẽm, boron giúp sản sinh hormone nam giới, tăng cường sinh lý nam. Tăng lượng testosterone còn giúp giảm thiểu tình trạng xuất tinh sớm và mộ số vấn đề về rối loạn tình dục ở nam. 1 ly nước mất ong sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp cơ thể sảng khoái, vậy tại sao không uống 1 ly mật ong sau khi “ân ái” và đưa vào thực đơn “ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ” của mình?

Ăn trái cây

Các loại trái cây như bơ, chuối, dâu tây, họ nhà cam là thực phẩm nằm trong danh sách “Ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ”. Đây là loại thực phẩm nhẹ, tốt cho sức khỏe mà không lo lắng về việc tăng cân.

Rau xanh – Thực đơn ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ.

Trong thực đơn ăn gì tốt cho nam giới sau khi quan hệ cũng có cả rau xanh. Trong rau xanh có nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa… Cac chất này tốt cho hệ tiêu hóa, duy trì sức khỏe ổn định. Một số loại rau cải thiện sức khỏe nam giới như rau cải xoăn, cải xanh, bắp cải, măng tây….